savoir perdre du poids

D’où viennent les régimes alimentaires ?

La minceur est un idéal qui parcourt l'histoire, de l'Antiquité jusqu'aux temps présents. Hommes ainsi que femmes en quête de prouesses sportives, d'acceptation sociale, de bien-être ou animés par des critères idéaux de beauté se sont tout à tout tournés vers les pratiques et les méthodes pour atteindre leur objectif : maigrir.

Dans la Rome antique, on recommandait aux hommes et aux femmes en surpoids d'opter pour l'ascétisme. des immersions dans des eaux froides et chaudes, Un repos limité, de l'exercice physique, et un seul repas simple par 24 heures... Pas de résultats ? Laxatifs et vomitifs !

Les réponses proposées par les savants moyenâgeux ne sont pas très éloignées : purgatif, bain, mouvements.. On recommande toutefois de manger de gros volumes d'aliments peu nourrissants pour tromper la faim.

Avec le temps, le point de vue sur le surpoids se fait plus hygiéniste, moins moralisateur, mais en demeurant normatif. L'approche scientifique du lien entre poids et apports alimentaires apparaît. C'est l'ébauche des régimes dans lesquels on cherche à équilibrer apports et dépenses de calories.

L'appétence pour les régimes augmente pendant le vingtième siècle. Des garçonnes des années vingt aux Barbie des années 60, la sveltesse a été un véritable phénomène propagé par une profusion de revues, de longs métrages mais aussi de réclames en tous genres.

Les femmes, généralement plus visées par ce diktat de la minceur, se précipitent parfois dans des régimes pour le moins surprenants, voire hasardeux. Qu'il s’agisse d'avaler une variété de produits capables de "miracles" comme du savon aux propriétés amincissant, de mastiquer plus de trente fois chaque bouchée avant de l'avaler, de dissocier les aliments, d'éviter le sucre - puis le gras, ou encore le sel, puis les trois -, de ne manger que des aliments d'une certaine famille ou jaune, vert ou rouge... les méthodes loufoques ne sont que trop nombreuses !

Mais l'aboutissement est le plus souvent le même : des kilos en moins dans un premier temps, mais des kilos repris et difficiles à déloger par la suite. C'est le fameux effet yoyo des régimes.

Actuellement, les effets délétères des régimes d'exclusion sont de notoriété publique. Pour mincir durablement, EQUIFORME propose une approche efficace, qui respecte vos besoins et surtout naturelle.

Savoir perdre du poids

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