Le yo-yo, un jeu dangereux pour la santé
Posséder un corps parfait, coller aux idéaux de beauté, être bien dans son corps... Les raisons sont nombreuses, qui entrainent femmes et hommes de l'enfance à l'âge adulte à se forcer à entamer une diète. Il faut dire que le bon sens nous enseigne qu'en régulant nos apports alimentaires, nous diminuons fatalement l'absoprtion de graisse et de substances sucrées, ce qui se traduit par un poids en recul. De là le goput pour les régimes amincissants, ou même les diètes totales.
Cependant ces méthodes peuvent-elles être valables sur la durée et sans risques ?
La diète totale n'est en aucun cas une méthode pour maigrir. Cela peut être une démarche thérapeutique, parfois de mieux-être global. La pratique du jeûne doit être aidée, réfléchie
mûrie. Car, une telle purge peut présenter des risques si elle ne s'accompagne pas de précautions, en particulier au regard des pertes possibles de sels minéraux.
Pour ce qui est des régimes que l'on appelle "d'exclusion", certains aliments se retrouvent interdits de l'alimentation pendant une durée variable. Il s'agit en général des sucres et des graisses, toutefois il existe aussi des dispositifs minceur dans lesquels tout est banni sauf, par exemple, les poissons ou les aliments crus... Ces habitudes alimentaires vont probablement fonctionner dans un premier temps : la chute de l'apport calorique provoquant en effet la perte de quelques kilos.
Mais qu'en est-il quand ces aliments reviennent dans l'alimentation ? A ce moment-là, l'organisme emmagasine des réserves de crainte de nouvelles privations, il emmagasine donc les graisses, et ce encore plus vite qu'avant ! Résultat : une prise de poids rapide, qui excède parfois le poids perdu. Lorsque ce va-et-vieny se répète au fil de vos régimes, ce mouvement est appelé l'effet yo-yo, d'après le yo-yo enfantin qui descend et monte.
Mais cela n'a de jeu que le nom : tous ces efforts pour des résultats aussi insatisfaisants, voire catastrophiques...
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Régime pour perdre rapidement
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