Le yo-yo, un jeu dangereux pour la santé
Habiter un corps parfait, coller aux idéaux de beauté, être en adéquation avec son enveloppe charnelle... Les raisons sont multiples, qui amènent femmes et hommes à se forcer à entrer dans la danse des régimes. Il faut reconnaitre que le bon sens nous montre qu'en réduisant la quantité de nourriture que nous absorbons, nous diminuons l'ingestion de lipides et de sucre, ce qui se traduit par un poids en recul. D’où l’attirance pour les régimes amaigrissants, voire pour les jeûnes.
Mais ces approches sont-elles bonnes pour la santé ainsi que durables ?
Le jeûne n'est en aucun cas une méthode pour maigrir. Il peut être une démarche de santé, voire de mieux-être global. Sa pratique doit être aidée, pensée
organisée. En effet, une telle purge peut présenter des menaces si elle ne s'accompagne pas de prudence, en particulier au regard des pertes possibles de sels minéraux.
S'agissant des régimes dits d'exclusion, certains aliments sont tout simplement exclus de l'alimentation pendant une durée variable. Il s'agit généralement des sucres et des matières grasses, mais il existe également des régimes dans lesquels tout est interdit sauf, par exemple, les aliments carnés ou les aliments crus... Ces choix alimentaires marcheront peut-être au départ : la restriction de l'apport calorique entraînant une perte de poids.
Mais quelle est la situation lorsque ces aliments sont de retour dans les repas ? A ce moment-là, l'organisme fait des réserves de crainte d'éventuelles nouvelles privations, il conserve donc les graisses, et ce encore plus vite qu'avant ! Bilan : une prise de kilos rapide, et souvent plus importante que le poids perdu. Lorsque cette alternance survient encore et encore au fil de vos régimes, ce mouvement de balancier se nomme l'effet yo-yo, d'après le yo-yo enfantin qui descend et monte.
Mais ça n'a rien d'amusant : tous ces efforts pour des résultats aussi décevants, et contre-productifs...
Vous souhaitez mincir pour longtemps, sans danger ni privation ? Equi-Forme offre une méthode fiable
naturelle et adaptée, personnalisée au profil qui est le votre.
Programme perdre du poids
Autres pages : méthode naturelle pour perdre du poids rapidement - régime pour perdre rapidement du poids - peser ses aliments pour maigrir - perdre des hanches en 1 semaine - menu pour régime amaigrissant - conseils pour maigrir rapidement - comment maigrir rapidement - perdre des centimètres aux cuisses
