Le yo-yo, un jeu dangereux pour la santé
Habiter un corps de rêve, correspondre aux idéaux de beauté, se sentir bien dans son enveloppe charnelle... Les raisons sont variées, qui poussent femmes et hommes de tous les âges à se contraindre à un régime. Reconnaissons que notre capacité de discernement nous enseigne qu'en régulant nos apports alimentaires, nous limitons forcément l'absoprtion de lipides et de glucides, ce qui se traduit par un poids en recul. De là le goput pour les régimes, ou même les diètes totales.
Toutefois ces approches peuvent-elles être saines et durables ?
Le jeûne n'est en aucun cas un outil de perte de poids. Cela peut être une voie de guérison, parfois de mieux-être global. Sa pratique doit être aidée, réfléchie
pensée. Car, une telle purge peut présenter des risques si elle n'est pas accompagnée de précautions, en particulier au regard des pertes possibles de sels minéraux.
Pour ce qui est des régimes que l'on appelle "d'exclusion", certains aliments sont tout bonnement interdits des menus pendant une durée variable. Il s'agit le plus souvent des matières grasses et des sucres, mais il existe également des dispositifs minceur où tout est banni sauf, par exemple, les crudités ou les poissons... Ces habitudes alimentaires marcheront peut-être initialement : la restriction de l'apport calorique provoquant un allégement en poids.
Mais comment l'organisme réagit-il quand ces aliments sont de retour dans les menus ? A ce moment-là, le corps fait des réserves par peur d'éventuelles nouvelles privations, il conserve donc le gras et le sucre, encore plus vite qu'avant ! Conclusion : une prise de kilos rapide, et souvent plus importante que le poids perdu. Quand cette alternance survient encore et encore au gré de vos régimes, ce mouvement s'appelle l'effet yo-yo, à la manière d'un yo-yo qui monte et descend.
Mais cela n'a de jeu que le nom : autant d'efforts pour des résultats aussi décourageants, et contre-productifs...
Vous souhaitez mincir sur la durée, sans danger ni privation ? Equi-Forme vous propose une méthode fiable
naturelle et adaptée, paramétrée individuellement à VOTRE profil.
Régime pour perdre rapidement du poids
Autres pages : méthode pour maigrir rapidement - perte de poids durablement - astuce perte de poids rapide - programme perte de poids - perdre tour de hanche - programme perdre du poids - comment perdre du poids homme - perdre des cm de tour de taille - perdre 2 cm de tour de cuisse en 1 semaine - perte de taille homme
