Le yo-yo, un jeu dangereux pour la santé
Posséder un corps de mannequin, coller aux idéaux de l'époque, être bien dans son corps... Les explications sont variées, qui amènent femmes et hommes à se contraindre à un régime. Bien sûr le sens commun nous montre qu'en réduisant ce que nous mangeons, nous freinons fatalement l'absoprtion de graisse et de sucre, ce qui se traduit par une perte de poids. D'où le penchant pour les régimes amaigrissants, ou même les diètes totales.
Cependant ces méthodes peuvent-elles être viables ainsi que sans risques ?
Le jeûne ne peut être en aucun cas un outil de perte de poids. Cela peut être une voie de guérison, voire spirituelle. Sa pratique doit être accompagnée, organisée
pensée. En effet, une purge de cette ampleur peut présenter des dangers si elle n'est pas accompagnée de prudence, en particulier en matière de compensation de sels minéraux.
Pour ce qui est des régimes que l'on appelle "d'exclusion", un choix de produit alimentaires sont tout bonnement bannis des repas pendant une durée variable. Sont interdits le pus communément des lipides ainsi que des sucres, toutefois il existe aussi des régimes dans lesquels tout est interdit sauf, par exemple, les aliments carnés ou les crudités... Ces choix alimentaires marcheront peut-être initialement : l'apport calorique en baisse entraînant en effet la perte de quelques kilos.
Mais comment l'organisme réagit-il lorsque ces produits alimentaires sont réintroduits dans l'alimentation ? A ce moment-là, l'organisme emmagasine des réserves en vu d'éventuelles nouvelles privations, il emmagasine donc le gras et le sucre, encore plus vite qu'avant ! Résultat : une prise de kilos rapide, qui dépasse parfois le poids de départ. Lorsque cette alternance survient encore et encore au fil de vos régimes, ce mouvement est appelé l'effet yo-yo, d'après le yo-yo enfantin qui descend et monte.
Mais cela n'a rien d'un jeu : tous ces efforts pour des résultats aussi décourageants, voire catastrophiques...
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