Le yo-yo, un jeu dangereux pour la santé
Posséder un corps de mannequin, correspondre aux idéaux de l'époque, être bien dans son corps... Les raisons sont variées, qui amènent femmes et hommes de tous les âges à se contraindre à entrer dans la danse des régimes. Il faut dire que notre capacité de discernement nous montre qu'en régulant nos apports alimentaires, nous limitons forcément notre consommation de graisse et de glucides, ce qui se traduit par des kilos en moins. D'où le penchant pour les régimes, et parfois même les jeûnes.
Cependant ces démarches d'amaigrissement sont-elles sans risques et stables ?
La diète totale n'est en aucun cas une méthode pour maigrir. Il peut être une démarche de santé, dans certains cas spirituelle. Sa mise en oeuvre doit absolument être pensée, encadrée
réfléchie. En effet, une telle démarche peut présenter des risques si elle n'est pas accompagnée de prudence, en particulier pour ce qui est de la compensation de sels minéraux.
S'agissant des régimes dits d'exclusion, certains aliments sont tout bonnement interdits des repas pour plus ou moins longtemps. Sont interdits généralement des produits sucrés et des matières grasses, cependant on trouve aussi des régimes dans lesquels tout est interdit sauf, par exemple, les aliments carnés ou les aliments crus... Ces habitudes alimentaires vont probablement fonctionner initialement : la restriction de l'apport calorique entraînant une perte de poids.
Mais comment l'organisme réagit-il lorsque ces aliments sont de retour dans les repas ? Dans la phase de réintégration, l'organisme fait des réserves en vu d'éventuelles nouvelles privations, il conserve donc les graisses, et ce en quantité encore plus importante qu'auparavant ! Conclusion : une prise de kilos rapide, qui excède parfois le poids perdu. Lorsque ce va-et-vieny se répète au gré de vos régimes, ce mouvement s'appelle l'effet yo-yo, d'après le yo-yo enfantin qui monte et descend.
Mais cela n'a de jeu que le nom : autant d'efforts pour des résultats aussi décourageants, voire catastrophiques...
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Perdre des centimètres aux cuisses
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