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Le yo-yo, un jeu dangereux pour la santé

Posséder un corps de mannequin, coller aux idéaux de l'époque, être en adéquation avec son propre corps... Les explications sont légion, qui entrainent hommes ou femmes de tous les âges à se contraindre à un régime. Il faut reconnaitre que notre capacité de discernement nous enseigne qu'en limitant la quantité de nourriture que nous absorbons, nous freinons fatalement l'ingestion de graisse et de glucides, ce qui se traduit par un poids en recul. De là le goput pour les régimes amaigrissants, voire pour les diètes totales.

Cependant ces méthodes sont-elles durables ainsi que saines ?

Le jeûne ne peut être en aucun cas un outil de perte de poids. Cela peut être une voie de guérison, voire spirituelle. Sa mise en oeuvre doit vraiment être organisée, aidée mûrie. En effet, une telle purge peut présenter des risques si elle n'est pas accompagnée de précautions, surtout au regard des pertes possibles de sels minéraux.

Dans le cas des régimes dits d'exclusion, un choix de produit alimentaires sont purement et simplement interdits des menus pour plus ou moins longtemps. Sont interdits généralement des matières grasses ainsi que des glucides, toutefois il existe aussi des dispositifs minceur dans lesquels tout est banni sauf, par exemple, les légumes crus ou les poissons... Ces choix alimentaires feront peut-être l'affaire dans un premier temps : l'apport calorique en baisse entraînant en effet un allégement en poids.

Mais que se passe-t-il lorsque ces aliments sont réintroduits dans les repas ? A ce moment-là, le corps fait des réserves par peur de nouvelles privations, il conserve donc les lipides et les glucides, en quantité encore plus importante qu'auparavant ! Bilan : une prise de poids rapide, qui dépasse parfois le poids de départ. Lorsque ce va-et-vieny se répète au fil de vos régimes, ce mouvement s'appelle l'effet yo-yo, d'après le yo-yo enfantin qui monte et descend.
Mais cela n'a de jeu que le nom : autant d'efforts pour des résultats aussi décevants, et parfois même catastrophiques...

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