Le yo-yo, un jeu dangereux pour la santé
Avoir un corps de mannequin, correspondre aux idéaux de beauté, être en adéquation avec son propre corps... Les explications sont nombreuses, qui poussent hommes et femmes de l'enfance à l'âge adulte à se contraindre à un régime. Bien sûr le bon sens nous montre qu'en régulant ce que nous mangeons, nous diminuons forcément l'ingestion de graisse et de sucre, ce qui se traduit par des kilos en moins. D'où l'attraction pour les régimes amaigrissants, voire pour les jeûnes.
Toutefois ces méthodes sont-elles durables ainsi que bonnes pour la santé ?
La diète totale n'est en aucun cas une méthode d’amaigrissement. Cela peut être une démarche thérapeutique, parfois spirituelle. Sa pratique doit absolument être encadrée, pensée
organisée. En effet, une telle démarche peut présenter des menaces si elle n'est pas accompagnée de préparatifs, en particulier au regard des pertes possibles de sels minéraux.
Pour ce qui est des régimes que l'on appelle "d'exclusion", des catégories d'aliments sont tout bonnement exclus des menus pour une durée plus ou moins longue. Sont interdits le pus communément des produits sucrés et des graisses, cependant on trouve aussi des régimes où tout est exclu sauf, par exemple, les aliments carnés ou les aliments crus... Ces nouveaux menus marcheront peut-être au départ : l'apport calorique en baisse entraînant une perte de poids.
Mais qu'en est-il quand ces aliments sont réintroduits dans les repas ? Dans la phase de réintégration, le corps fait des réserves par peur d'éventuelles nouvelles privations, il stocke donc les graisses, plus facilement encore qu'avant le régime ! Résultat : une prise de poids rapide, et souvent plus importante que le poids perdu. Lorsque cette alternance survient encore et encore au gré de vos régimes, ce mouvement de balancier est appelé l'effet yo-yo, d'après le yo-yo enfantin qui descend et monte.
Mais ça n'a rien d'amusant : tant d'efforts pour des résultats aussi décevants, voire catastrophiques...
Vous souhaitez mincir pour longtemps, sans risques ni frustration ? Equi-Forme propose une méthode
adaptée et personnalisée, naturelle à VOTRE profil.
Régime maigrir des cuisses
Autres pages : régime pour perdre rapidement - perdre 10 cm de tour de taille en 1 semaine - perdre des kilos et des cm - maigrir rapidement - régime maigrir des cuisses - perdre 10 cm de tour de taille en 1 mois - perdre 2 cm de tour de cuisse en 1 semaine - comment maigrir rapidement
