Le yo-yo, un jeu dangereux pour la santé
Posséder un corps de mannequin, coller aux idéaux de beauté, être en adéquation avec son corps... Les explications sont légion, qui entrainent femmes ou hommes à se forcer à entrer dans la danse des régimes. Bien sûr le bon sens nous montre qu'en régulant ce que nous mangeons, nous limitons fatalement l'absoprtion de matières grasses et de glucides, ce qui se traduit par des kilos en moins. D'où l'attraction pour les régimes amaigrissants, et parfois même les jeûnes.
Mais ces approches peuvent-elles être bonnes pour la santé ainsi que durables ?
La diète totale n'est en aucun cas une méthode d’amaigrissement. Il peut être une voie de guérison, voire de mieux-être global. Sa pratique doit être mûrie, aidée
préparée. En effet, une telle purge peut présenter des menaces si elle n'est pas accompagnée de prudence, surtout au regard des pertes possibles de sels minéraux.
Pour ce qui est des régimes que l'on appelle "d'exclusion", certains aliments sont tout bonnement bannis de l'alimentation pour une durée plus ou moins longue. Sont interdits généralement des produits sucrés ainsi que des lipides, toutefois on trouve aussi des dispositifs minceur dans lesquels tout est banni sauf, par exemple, les légumes crus ou les aliments carnés... Ces habitudes alimentaires feront peut-être l'affaire dans un premier temps : la baisse de l'apport calorique entraînant en effet la perte de quelques kilos.
Mais quelle est la situation quand ces aliments reviennent au menu ? Dans la phase de réintégration, l'organisme emmagasine des réserves en vu d'éventuelles nouvelles privations, il emmagasine donc les graisses, encore plus vite qu'avant ! Résultat : une prise de poids rapide, qui excède parfois le poids perdu. Lorsque cette alternance survient encore et encore au fil de vos régimes, ce mouvement s'appelle l'effet yo-yo, d'après le yo-yo enfantin qui descend et monte.
Mais cela n'a rien d'un jeu : tous ces efforts pour des résultats aussi insatisfaisants, et contre-productifs...
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